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Saúde e bem-estar

19/09/2018

É mais do que provado que a prática de atividade física ajuda a manter a saúde e a mente em dia.

A prática de atividade física é fundamental para a manutenção do corpo e da mente. Sendo assim, existe uma correlação entre bem-estar e atividade física. Pessoas que praticam atividade física moderada possuem melhor qualidade de vida. Para isso, tem uma explicação fisiológica, pois quando se exercita, o organismo libera uma série de hormônios, um deles, a endorfina, responsável pela euforia e estímulos. Além disso, há outros benefícios que ocasionam uma série de transformações no corpo, como a geração de mais energia que proporciona melhor desempenho físico e mental.

Então, não resta dúvida que a maneira mais eficiente de ativar seu desempenho físico e mental é através da atividade física.

Atenção, cuidado! Fatores de risco para a nossa saúde.

Cigarro, alcoolismo, colesterol e triglicerídeos altos, diabetes, hipertensão e família com histórico de problemas cardíacos, entre outros. É recomendável para pessoas que se enquadram nos fatores de risco que façam um exame preventivo antes de começar qualquer atividade física. 

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